有調查發現,現在失眠的人數越來越多,失眠已經成為了常見疾病。失眠的壞處有很多,會誘發多種慢性疾病,所以,當你出現了失眠,應該馬上治療。中醫裏有一些食療方,具有治療失眠的功效。接下來,保健專家就具體盤點了一些中醫食療,教你怎樣用食療治療失眠,一起來了解下culturelle 香港

  1、丹核佛片湯
  配方:核桃仁5個,佛手片6克,丹參15克,白糖50克。
  製法:將丹參、佛手煎湯,核桃仁、白糖搗爛如泥狀,加入丹參、佛手湯中,用文火煎煮10分鐘即成。
  功效:疏肝理氣,解鬱安神。
  2、烏靈參燉雞
  配方:雞1只,烏靈參100克,酒、薑、蔥、鹽各適量。
  製法: 烏靈參用溫水浸泡4~8小時,洗凈切片,放入雞腹內。2. 將雞放入砂鍋內,清水淹過雞體,放入酒、薑、蔥適量,旺火燒開後,改文火清燉,待雞熟後,加鹽少許即成。每日2次,食雞肉,飲湯。
  功效:補氣健脾,養心安神。適用於神經衰弱。
  3、夜交藤粥
  配方:夜交藤60克,粳米50克,棗2枚,白糖適量。
  製法:取夜交藤用溫水浸泡片刻,加清水500克,煎取藥汁約300克,加粳米、白糖、大棗,再加水200克煎至粥稠,蓋緊燜5分鐘即可。用法每晚睡前1小時,趁熱食,連服10天為一療程。
  功效:養血安神,祛風通絡。適用於虛煩不寐、頑固性失眠、多夢癥以及風濕痹痛。
  4、樟茶鴨子
  配方:肥鴨1只(約1500克),樟木屑100克,茶葉50克,川貝母10克。
  製法:將鹽、花椒、川貝母研粉,遍搽鴨子內外,醃漬2小時,將大鐵鍋置旺火上,蔥平鋪鍋底,再將樟木屑、茶葉混合鋪上,將鴨子放置木架上,離樟木屑茶葉末混合物寸許,加蓋,熏10分鐘,將鴨子翻身再熏,呈黃色時取出,上蒸籠,加薑塊,蒸至八成熟,取出瀝幹水分,再放人植物油內煎炸,至黃褐色時,撈出,切塊裝盤,撒上花椒粉、味精即可食用。
  功效:健脾化痰,寬胸理氣culturelle兒童益生菌
  5、玫瑰花烤羊心
  配方:鮮玫瑰花50克,羊心50克。
  製法:先將鮮玫瑰花50克(或幹品15克)放入小鍋中,加食鹽、水煎煮10分鐘,待冷備用。再將羊心洗凈,切成塊狀,穿在烤簽上,邊烤邊蘸玫瑰鹽水,反復在明火上炙烤,烤熟即食。
  功效:舒肝解鬱,補心安神。
  6、棗仁煎百合
  配方:鮮百合500克,酸棗仁15克。
  製法:先將鮮百合用清水浸泡24小時,取出洗幹凈。然後將棗仁炒後,加適量水,煎後去渣,入百合煮熟即成。
  功效:養血安神。
  上文介紹的六種食療不僅美味,還會有治療失眠的功效,如果你有失眠的困擾,不妨試試這些妙招。小編我要提示你,失眠的危害非常大,所以,出現了失眠就要及時解決。除了中醫食療外,還是很多保健方法都能起到治療失眠的目的,你可以根據需要來選擇。失眠不是小問題,我們要及早解決才好成人益生菌